兒童健體運動
Fitness Exercise for the Children

01屈膝掌上壓

02 仰臥捲腹

03 前跨步(大腿)

04 交替背伸(腰背)

05 側彎腰(腰側肌肉)

06 側擺腿(大腿外側和臀部)

07 拱橋(腰背和臀部)

 

08 引體向上